9 consejos útiles para combatir el síndrome del parado

Se conoce como síndrome del parado a las consecuencias psicológicas que acarrea quedarse sin empleo. El exceso de tiempo libre y la sensación de inutilidad hacen que se produzca una caída de la autoestima del parado. Combatir estos sentimientos es la primera medida a tomar antes de comenzar la búsqueda de empleo. En el blog UnTrabajo, nos dan una serie de consejos de cómo afrintar esta situación.

 From www.blog.untrabajo.es – 27 marzo 2013   Síndrome del parado. Nueve Consejos para combatirlo | Foro E-Magazine | Scoop.it

Resulta muy difícil que un parado no pase por una fase de caída de la autoestima, que puede llegar mucho más lejos y desembocar en problemas psicológicos importantes. Es lo que se conoce como el ‘síndrome del parado‘.

Como ya he hablado del concepto y consecuencias del síndrome del parado en otro artículo, quisiera ahora hacer hincapié en una serie de medidas concretas para combatirlo. Las conclusiones que, en este sentido sacó la Sociedad Española de Medicina de Familia, suponen unos valiosos consejos para prevenir el síndrome del parado.

Consejos para ayudar al parado a mejorar su autoestima y neutralizar el efecto de la crisis y el paro en la salud:

1. Delimitar el problema.

2. Definir la intensidad del problema y los factores asociados al mismo.

3. Obtener la información precisa para plantear alternativas.

4. Identificar propuestas o soluciones alternativas viables.

5. Planificar soluciones.

6. Reevaluación positiva.

7. Búsqueda de Apoyo Social.

8. No volcar las expectativas positivas de nuestro proyecto vital exclusivamente en nuestro periodo vacacional.

9. Hábitos de vida saludables.

Puedes ver el artículo completo en untrabajo.es (vía foro-empleabilidad)

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